csz:xiaoyu:myb:shb:在过年中修行

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-===== 晓玉深海班作业2025年1月 =====
-===== 晓玉在过年中修行 =====
-==== 2025/1/21 ====
-静坐6+5+5+2+10
-,情绪觉察
-公司发年货，有大鹅。
-我去拿的时候，看见地上摆着好多，想选个重一些的。
-看见自己想挑拣，手马上要伸出来，想到我要做个修行人，随便拿了一个。
-【看】我拿的大鹅颜色不太好，有淤血，没选个好的。
-【盯】身体无力，没盯住
-【挖】想占便宜
-【改】祝福同事物质丰收
-,有大鹅，有鱼，同事中午拿着年货回家了，我在这里值班。
-我也想早点走，跟领导请假，领导不同意。
-【看】无奈，无力
-【盯】不知道盯哪里
-【挖】
-【改】
-，公司发年货了，我看见自己的贪欲，想自己得到更多。
-同事开玩笑说:太多了给我呀，我无法回应他。
-我做不到给他，他比我发的多。
-我看见我的攀比:我干活了，得到的没有你多。
-【改】多干活，工作有劲儿了，哪怕是替同事分担也算工作的意义。
-,我走出办公室，去卫生间哭了一会儿。我感觉自己被他人操控着。
-领导给我打电话，我深呼吸，领导说，你可以走了。
-我跟领导说，您先走吧。
-领导说，他不走，让我走。
-我不哭了，想领导可能心情也有不太好的时候。
-【看】我回去办公室关电脑，调整一下心情，关上电脑，没说话，走了。这时候，送货的来了，领导出来接货，我们一起接这个货。然后我走了。
-【挖】我太执着，不能用逻辑看待问题。
-【改】放下对领导的怨恨，都是我的错。
-我的错，也挺好的。
-==== 2025/1/22 ====

csz/xiaoyu/myb/shb/在过年中修行.1737463604.txt.gz · 最后更改: 2025/01/21 20:46 由 xiaoyu2403183