csz:xiaoyun:juechariji:2025043

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+##2025.4.26
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 **静 坐**：
-  - ⏰静坐40+10+25
+  - ⏰静坐30+10+20
+  - ⏰随机静坐4次
+**觉 察 **：
+  - 刷牙觉察2次，吃饭觉察2次,
+  - 开车觉察2，走路觉察2次，
+  - 闹铃觉察4次，即刻觉察46次
+**抄心经**
+今日抄写1部，共抄写 1258部
+🔰<color blue>阅读文章</color>
+🔰<color blue>日行一善</color>
+  -随喜放生
+🔰<color blue>四大原则</color>
+<color #ed1c24>1.不思他人过</color>
+  -看到同事给的报价信息不完整，让工厂给怼了我一顿，没看见自己的专业度需要提升，甩锅给同事不专业。
+🔰<color blue>我看见</color>
+.我看见小宝咳嗽不想理他，还是有点生气，不够情绪消失的比较快。没盯就不没了。
+.我看见自己在写周报的时候，有些想表现自己，先问问自己的发心是为了谁？
+.我看见小宝带着同学来家里玩，我当着他同学的面，提醒他少吃糖，没给他面子。
+##2025.4.25
+🔰<color blue>日日功</color>
+**发 愿**：
+  -🙏发愿：（10分钟）
+  -🙏自他交换：（10分钟）
+**静 坐**：
+  - ⏰静坐30+10+20
+  - ⏰随机静坐4次
+**觉 察 **：
+  - 刷牙觉察2次，吃饭觉察2次,
+  - 开车觉察2，走路觉察2次，
+  - 闹铃觉察4次，即刻觉察52次
+**抄心经**
+今日抄写1部，共抄写 1257部
+🔰<color blue>阅读文章</color>
+🔰<color blue>日行一善</color>
+  -公司洗手间的肥皂用完了，悄悄买了一块放上去。
+  -帮一位老大爷推电动车
+🔰<color blue>四大原则</color>
+<color #ed1c24>1.不思他人过</color>
+  -我看见自己想抱怨队友几点回来，也不提前说一下，主动问问他。好给他热饭。
+🔰<color blue>我看见</color>
+.我看见小宝不晨读去学校，尊重他。让他去吧。
+.我看见想给小宝洗头，他不洗，随便。
+.我看见他没有认真领读立志文，看见自己对孩子期待的模式，自己该做饭做饭去。
+.我看见自己特别想吐槽公司，还招商呢，要啥啥没有。别抱怨了，自己能做点什么做点什么，然后自己买了天眼查的会员，下载了当地企业的电话号码，等整理好，再跟同事们分享。
+.我看见自己习惯性挑剔孩子的习气，继续努力练习吧。
+##2025.4.24
+🔰<color blue>日日功</color>
+**发 愿**：
+  -🙏发愿：（10分钟）
+  -🙏自他交换：（10分钟）
+**静 坐**：
+  - ⏰静坐30+10+25
   - ⏰随机静坐4次
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-##4.23
+##2025.4.23
 🔰<color blue>日日功</color>

csz/xiaoyun/juechariji/2025043.1745506849.txt.gz · 最后更改: 2025/04/24 23:00 由 xiaoyun