csz:xiaozhi:lbqbzl:d17g
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| csz:xiaozhi:lbqbzl:d17g [2025/05/17 15:05] – [小智之蓝宝💙奇兵之旅] xiaozhi | csz:xiaozhi:lbqbzl:d17g [2025/05/17 22:36] (当前版本) – [2025.5.17 C1/17] xiaozhi | ||
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| 行 11: | 行 11: | ||
| 一旦想起“我要觉察”的念头，留意自己此刻的身体姿势和感觉，正在想什么、说什么、做什么（身语意），做三次深呼吸，回到身端意正。继续做当下的事情，接下来几分钟内，尽可能地保持觉察：感知自己的动作，看见念头，知道此刻的正在发生，记录此刻时间，这算一次。 | 一旦想起“我要觉察”的念头，留意自己此刻的身体姿势和感觉，正在想什么、说什么、做什么（身语意），做三次深呼吸，回到身端意正。继续做当下的事情，接下来几分钟内，尽可能地保持觉察：感知自己的动作，看见念头，知道此刻的正在发生，记录此刻时间，这算一次。 | ||
| - | ====2025.5.11 C1/17==== | + | ====2025.5.17 C1/17==== |
| **一、每日功课：** | **一、每日功课：** | ||
| - | | 静坐30+ | + | | 静坐30+10 | 《道德经》104/ |
| - | |即刻觉察次| 随机静坐10* |《觉察之道》第章| | + | |即刻觉察23次| 随机静坐10*2 |《觉察之道》第1、2章| |
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| + | **二、我看见：** | ||
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| + | 1. 我看见我把智慧翻译《逍遥星球怡水书院天空营毕业典礼》上传，T同学说开挂了（因为这几天我接连翻译了两篇），我是因为没人接任务才去接的。像5月15日蓝狮子面对面有人抢着翻译，我就不去接了。 | ||
| + | 2. 我看见T同学让我分享最近校对了老师这么多课程，哪句话印象最深？实在想不起是哪一句，回复：是结束也是开始，无为无不为。然后就担心自己回答不好，反应出自己见地不行，编了一通故事。 | ||
| + | 3. [[https:// | ||
csz/xiaozhi/lbqbzl/d17g.1747465528.txt.gz · 最后更改: 2025/05/17 15:05 由 xiaozhi