必经之路

1.本周主要是练习水果觉察的专项训练，因为有这项练习，每次吃水果时，都会刻意的去觉察练习。这周对吃东西的觉察又有些进步。

2.做得好的方面，继续与同学坚持一次打卡，提交作业变成习惯，有作业记时，一天的觉察念头会动不动跑出来。

3.做得不够，看见可能还需要进一步的往细致的方面看，看见自己起心动念的能力还是不够。30分钟静坐时候也做不到。但在写作业时，却写了完成，视频学习也不够精进，也有虚假成份在。