必经之路

挑战勇士四大原则

牙疼，心烦意乱，对孩子也没有耐心，今天的挑战失败

端菜出来，和孩子说马上吃饭了，别吃面包了，孩子说吃完这个，我又去厨房回来，说吃饭了，孩子不是去装饭，而是又伸手去拿面包，破功，吼了一声

晚上该睡觉了，两个孩子在又唱又闹，提醒了两次，没听，吼了一声

老子智慧002 1:00一1:40

修行不要做表面功夫，向心上下功夫，如果没有在心上下功夫，修行都是偏的 发自内心的利他，执着点就会减弱，一切痛苦的来源都是对自我的执着，纯粹，利他，破我执

老子就想要大家做个平凡的人，不修行，做不了平凡的人，真正的平凡满足当下，住茅草房挺好，住皇宫也不错，不会起评判心，不会被欲望带走，不会被控制，这就是降伏其心

怎么降伏其心？觉察就是最强大的方法

1.小宝把柜子里的书翻出来放在床上，又把床搞乱(止) 收拾好

2.大宝写完作业在看手机，9点多叫睡觉时，她说还有阅读打卡要上传，早干嘛去了，看那么久手机 不打卡(止) 读完睡觉。

老子智慧002一1小时

分享道德经的有两类，一类是学术研究，一类是修行人

道德经是老子出关的时候被要求写的，是他自己的理解，他没想说服谁也没想教育谁，但他一直诱惑你，包容式的，等待式的诱惑

真正的修行，不争辨

不修行，没有真正的快乐！自我特别重的人是不懂得爱的

爱是整体，整体时不怕死，分裂时怕死，当你成为爱的那一刻和道是相通的

无是不可分的，当你是那个爱时，就是体验那个没有