差别

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--- csz:xinghuo2201210:myb:shbzy:2505 [2025/05/25 22:49] – [2025年5月24日] xinghuo2201210
+++ csz:xinghuo2201210:myb:shbzy:2505 [2025/05/31 23:16] (当前版本) – [2025年5月30日] xinghuo2201210
@@ 行 1: / 行 1: @@
+====2025年5月31日====
+一、基础练习：
+、静坐觉察：60分钟；
+、动作觉察：吃饭觉察
+、即刻觉察：15次；
+、日行一善：给外甥女送礼物
+二、发愿：
+、晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行都是为了利益一切众生。
+、遇事发愿：
+、慈悲发愿：
+三、阅读+视频熏习：
+回放直播课半小时
+四、【四大勇士原则】：
+五、我看见：
+我看见想把从五台山带回来的礼物送几件给外甥女时，有了舍不得之心和分别之心，总想把好的或者全部都留给自己孩子，反者道之动，挑了好几个带走。
+我看见其实不太想去龙王老家过节，看见就改，收拾好一切等着队友，却没想到队友说下雨不让我回去。
+六、情绪觉察：
+------
+====2025年5月30日====
+一、基础练习：
+、静坐觉察：25分钟；
+、动作觉察：吃饭觉察
+、即刻觉察：15次；
+、日行一善：放生
+二、发愿：
+、晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行都是为了利益一切众生。
+、遇事发愿：
+、慈悲发愿：愿我可以承担所有气虚的人的痛苦。
+三、阅读+视频熏习：
+四、【四大勇士原则】：
+五、我看见：
+六、情绪觉察：
+------
+====2025年5月29日====
+一、基础练习：
+、静坐觉察：20分钟；
+、动作觉察：吃饭觉察
+、即刻觉察：15次；
+、日行一善：给队友带礼物。
+二、发愿：
+、晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行都是为了利益一切众生。
+、遇事发愿：为2025年中高考及其他考试的学子在五台山祈福。
+、慈悲发愿：
+三、阅读+视频熏习：
+回看25日直播半小时。
+四、【四大勇士原则】：
+五、我看见：
+六、情绪觉察：
+------
+====2025年5月28日====
+一、基础练习：
+、静坐觉察：20分钟；
+、动作觉察：走路觉察，朝拜觉察
+、即刻觉察：20次；
+、日行一善：供养
+二、发愿：
+、晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行都是为了利益一切众生。
+、遇事发愿：为2025年中高考及其他考试的学子在五台山祈福。
+、慈悲发愿：
+三、阅读+视频熏习：
+四、【四大勇士原则】：
+五、我看见：
+六、情绪觉察：
+------
+====2025年5月27日====
+一、基础练习：
+、静坐觉察：20分钟；
+、动作觉察：走路觉察，朝拜觉察
+、即刻觉察：20次；
+、日行一善：
+二、发愿：
+、晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行都是为了利益一切众生。
+、遇事发愿：为2025年中高考及其他考试的学子在五台山祈福。
+、慈悲发愿：
+三、阅读+视频熏习：
+四、【四大勇士原则】：
+五、我看见：
+六、情绪觉察：
+------
+====2025年5月26日====
+一、基础练习：
+、静坐觉察：20分钟；
+、动作觉察：
+、即刻觉察：10次；
+、日行一善：给义工带礼物
+二、发愿：
+、晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行都是为了利益一切众生。
+、遇事发愿：
+、慈悲发愿：
+三、阅读+视频熏习：
+四、【四大勇士原则】：
+五、我看见：
+我看见晚上和大家一起吃饭时，她们讨论大学生义工的事，心里起了傲慢心，认为她们不懂还要侃侃而谈，止住，起身离开。
+六、情绪觉察：
+------