必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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 +====2025年5月31日====
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 +一、基础练习：
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 +1、静坐觉察：60分钟；
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 +2、动作觉察：吃饭觉察
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 +3、即刻觉察：15次；
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 +4、日行一善：给外甥女送礼物
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 +二、发愿：
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 +1、晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行都是为了利益一切众生。
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 +2、遇事发愿：
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 +3、慈悲发愿：
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 +三、阅读+视频熏习：
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 +回放直播课半小时
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 +四、【四大勇士原则】：
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 +五、我看见：
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 +我看见想把从五台山带回来的礼物送几件给外甥女时，有了舍不得之心和分别之心，总想把好的或者全部都留给自己孩子，反者道之动，挑了好几个带走。
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 +我看见其实不太想去龙王老家过节，看见就改，收拾好一切等着队友，却没想到队友说下雨不让我回去。
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 +六、情绪觉察：
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