csz:xinghuo2201210:riji:20241213
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| 行 1: | 行 1: | ||
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| 【】A组 星火 | 【】A组 星火 | ||
| 行 6: | 行 5: | ||
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| - | 视频学习时长：宣四视频第六节3小时 | + | 视频学习时长：宣四视频第六节1小时 |
| 情绪/ | 情绪/ | ||
| + | 我看见中午父亲打电话说新买的豆浆机用不了，我说买的时候销售员不是演示给你们看了吗，我让父亲视频了一会儿，还是说不清，父亲有点烦躁了，我也有点嫌父亲事多，麻烦。转念，回答父亲，我过去看看，父亲问啥时候过来，我说现在就过去。 | ||
| + | 我看见去买衣服付款时，问打折或者有优惠吗，老板说没有，我想又不是商场，自己开的店，价钱都是自己说了算，又问一分钱都不能少吗，老板说不能。怕吃亏想占便宜的习气很强大，立即付款。 | ||
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| + | 我看见早上打扫卫生时，随口一说，也是想找话和先生说，家里怎么这么多灰呢？先生回答: | ||
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| + | 我看见苏桔老师问我今天早上怎么没参加会议，是不是有事情，我本想就势说是的，转念，不能说谎，回答: | ||
| 动作觉察练习时长： | 动作觉察练习时长： | ||
| 行 17: | 行 22: | ||
| 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）： | 🚀 精进练习（选做，鼓励挑战）： | ||
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| + | 勇士的日常工作: | ||
| + | |||
| + | 看戏（不试图改变任何人） | ||
| + | 演戏（带着觉察，强大处下，不判断对错） | ||
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| + | 勇士的修行口诀: | ||
| + | |||
| + | 勇士的障碍: | ||
| + | 傲慢 | ||
| + | 散漫 | ||
| + | 所知障 | ||
| + | |||
| + | 勇士的修行进步表现: | ||
| + | 自他评价有没有进步 | ||
| + | 被情绪控制次数有没有减少 | ||
| + | 梦中是不是提起觉察 | ||
| + | |||
| WIKI链接： | WIKI链接： | ||
| 作业提交至WIKI的链接 | 作业提交至WIKI的链接 | ||
| 即刻觉察练习： | 即刻觉察练习： | ||
csz/xinghuo2201210/riji/20241213.1734001429.txt.gz · 最后更改: 2024/12/12 19:03 由 xinghuo2201210