必经之路

星火2025年在工作中修行第五周总结

这周除了静坐觉察做得比较好之外，其他的基础练习做得都不太好，有点敷衍潦草了，自驱力差。

经过一段时间的刻意练习，在工作中能较之前看见念头多一点，及时一点了，也能减少一部分负面的情绪，对工作少了很多抱怨，多了一些积极的态度。不仅在行动上可以积极工作，在语言上也管理好自己不说负面的话。

这周没看视频了，每天中午参加绿荷老师的福慧圆满读书会，练习觉察与感恩，开始对工作对单位有了感恩之情，这是之前从来没有的。

还没有做到超出预期的工作，这是接下来需要努力的方向。