必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:xinghuo2201210:shbzgzzxx202506

**这是本文档旧的修订版!**

星火2025深海班在工作中修行

第六周



2025年3月26日

一、基础练习:

  • 静坐觉察时间:20+分钟
  • 动作觉察时间:
  • 即刻觉察时间:>
  • 日行一善:
  • 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过

发愿

  1. 晨起发愿:愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
  2. 遇事发愿:
  3. 慈悲发愿:

二、我看见:

前天,支部书记部我入不入党,我当时说不入,今天想起这事,又比较纠结了,想入,想以后工作调岗的可能性大一点,不想入,是不想麻烦。这种内耗的模式又出现了。


2025年3月25日

一、基础练习:

  • 静坐觉察时间:20+分钟
  • 动作觉察时间:
  • 即刻觉察时间:>次
  • 日行一善:
  • 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过

发愿

  1. 晨起发愿:愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
  2. 遇事发愿:
  3. 慈悲发愿:

二、我看见:


2025年3月24日

一、基础练习:

  • 静坐觉察时间:20+20分钟
  • 动作觉察时间:
  • 即刻觉察时间:>10次
  • 日行一善:把餐桌上的虫子挪到外边去。
  • 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过

发愿

  1. 晨起发愿:愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
  2. 遇事发愿:
  3. 慈悲发愿:愿同事的母亲的病痛由我来承担,愿她早日很康复。

二、我看见:


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