csz:xinghuo2201210:shbzgzzxx202506
**这是本文档旧的修订版!**
星火2025深海班在工作中修行
第六周
2025年3月26日
一、基础练习:
- 静坐觉察时间:20+分钟
- 动作觉察时间:
- 即刻觉察时间:>
- 日行一善:
- 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过
发愿
- 晨起发愿:愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
- 遇事发愿:
- 慈悲发愿:
二、我看见:
前天,支部书记部我入不入党,我当时说不入,今天想起这事,又比较纠结了,想入,想以后工作调岗的可能性大一点,不想入,是不想麻烦。这种内耗的模式又出现了。
2025年3月25日
一、基础练习:
- 静坐觉察时间:20+分钟
- 动作觉察时间:
- 即刻觉察时间:>次
- 日行一善:
- 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过
发愿
- 晨起发愿:愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
- 遇事发愿:
- 慈悲发愿:
二、我看见:
2025年3月24日
一、基础练习:
- 静坐觉察时间:20+20分钟
- 动作觉察时间:
- 即刻觉察时间:>10次
- 日行一善:把餐桌上的虫子挪到外边去。
- 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过
发愿
- 晨起发愿:愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
- 遇事发愿:
- 慈悲发愿:愿同事的母亲的病痛由我来承担,愿她早日很康复。
二、我看见:
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