必经之路

第六周

一、基础练习：

• 静坐觉察时间：20+分钟
• 动作觉察时间：
• 即刻觉察时间：>
• 日行一善：
• 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过

发愿

1. 晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
2. 遇事发愿：
3. 慈悲发愿：

二、我看见：

前天,支部书记部我入不入党，我当时说不入，今天想起这事，又比较纠结了，想入，想以后工作调岗的可能性大一点，不想入，是不想麻烦。这种内耗的模式又出现了。

一、基础练习：

• 静坐觉察时间：20+分钟
• 动作觉察时间：
• 即刻觉察时间：>次
• 日行一善：
• 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过

发愿

1. 晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
2. 遇事发愿：
3. 慈悲发愿：

二、我看见：

一、基础练习：

• 静坐觉察时间：20+20分钟
• 动作觉察时间：
• 即刻觉察时间：>10次
• 日行一善：把餐桌上的虫子挪到外边去。
• 【四大勇士原则】a.不说谎 b.不占便宜 c.不报怨 d.不思他人过

发愿

1. 晨起发愿：愿我今天所思所想、所言所行皆是为了利益众生。
2. 遇事发愿：
3. 慈悲发愿：愿同事的母亲的病痛由我来承担，愿她早日很康复。

二、我看见：