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--- csz:xiyan:riji:202502 [2025/02/19 18:36] – xiyan
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 ##2025年2月
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+.28
+.我看见我买了面包，收费单上显示还有70多，想是不是算错了？然后算了下，没错，看见对他人的不信任，对金钱的在乎，回到当下，骑车去。
+^功课^时间^
+|静坐|10分钟|
+|随机静坐|3次|
+|视频学习|直播课|
+|晨起发愿|6|
+|日行一善|1|
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+.27
+.我看见下午4.30大家都出来锻炼了，我觉得我可以做金刚功呀，时机多好，看见在意别人的看法，管他呢，我打我的金刚功。
+.我看见我不愿意在我不熟悉的小摊买水果，那就买串香蕉吧。
+.我看见心里在计较这一小时你都干嘛了，回到当下，先把作业记录了。
+^功课^时间^
+|静坐|30分钟|
+|随机静坐|3次|
+|视频学习|30分钟|
+|晨起发愿|6|
+|日行一善|1|
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+.26
+.我看见我拿快递时对她说，我的快递显示已取件，她说那你不来拿，看见有对抗的情绪出现，回到当天，我这不就来啦
+^功课^时间^
+|静坐|30分钟|
+|随机静坐|3次|
+|视频学习|20分钟|
+|晨起发愿|6|
+|日行一善|1|
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+.25
+.我看见电脑音响不能用，不知道做的ppt有没有声音，心里起了抱怨，回到当下，静坐十分钟。
+.我看见超市大姐给我推荐她削好的菠萝，看见心里的不信任，买了它。
+^功课^时间^
+|静坐|30分钟|
+|随机静坐|3次|
+|视频学习|20分钟|
+|晨起发愿|6|
+|日行一善|1|
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+.24
+.我看见领导让我把一周计划和完成情况发给她，刚才已经和她说过了，看见我不想编辑发给她，那就好好编辑，把数据也搞清楚。
+.我看见领导向我示意过去，我不确定是不是我，回头看了看，妈呀，没人，果然是我，看见拍照的时候想起这事儿，回到当下，大概想起了五六次吧。
+执著点:希望在领导面前表现好
+.我看见我在想刚才买面包的事情，回到当下，骑车觉察。
+.我看见我妈说不听老人言，吃亏在眼前，我说，妈，那你赶快给我说说怎么才能发财？我妈说，你好在有个工作，不然躺在床上想啥？看见念头，这都是哪儿跟哪儿啊？有点烦，怎么就人身攻击我了？回到当下，开玩笑说，你这是人身攻击，你再这样说我就和你翻脸。
+自评:此事有两个执著点，一个是不希望得到批评，一个是很在乎工作。
+^功课^时间^
+|随机静坐|2次|
+|视频学习|20分钟|
+|晨起发愿|6|
+|日行一善|1|
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+.23
+.我看见洗澡时突然很担心老妈有意外(我姨前几日去世)，回到当下，洗澡。
+.我看见有一位皮肤很黑好像有皮肤病的人，我想自他交换，又犹豫了，祝福她吧。
+.我看见老妈和我谈起今年还没见过我姨，她就走了，看见我的后悔，上周末本打算去的，结果当时感冒没去……
+.我看见老妈说我姨一直想去老君山，我想到因为担心她万一出意外我被骂，所以带她去了三峡，唉……
+^功课^时间^
+|静坐觉察|30分钟|
+|视频学习|30分钟|
+|晨起发愿|6|
+|日行一善|1|
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+.22
+.我看见大侄子说6.30去做饭吧，看见自己的抵触，回到当下，说，你帮我打下手吧。
+.我看见在看视频时，嫂子给我发微信，让我点一个链接，看见内心不舒服，回到当下，看视频。
+执著点:希望被尊重
+.我看见反复在想刚才的事，回到当下，看视频。
+执著点:完美主义。
+.我看见我好想刷手机呀，这是我坚持不刷手机第13天，想刷手机是因为我没有在当下，去静坐吧。
+^功课^时间^
+|静坐觉察|30分钟|
+|视频学习|30分钟|
+|晨起发愿|4|
+|日行一善|1|
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+.21
+.我看见时隔多年我又见到我舅舅家的女儿们，不自主的去关注她们，升起攀比之心，回到当下，关注自己。
+.我看见我和我妈说路上看见倒车不看倒车影像，刚起了个头，我妈接过来说她之前遇到的事情，我想说不是这件事啊，看见，听我妈说吧。
+.我看见我哥和我说话时，我背对着他，看见，换一个正对的姿势。
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+.20
 .我看见看视频有些累，休息一下，想看淘宝，随机静坐吧。
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 .我看见我想给同事解释昨晚晚自习没有让学生练字，回到当下，同事要名单给她名单就好了。
-.我看见我停好车，我妈说，你只能从那边出来，看见自己瞬间的不悦，回到当下，下车。
+.我看见我停好车，我妈说，你只能从那边出来，看见自己的不悦，看见自己的傲慢，回到当下，下车。
 ^功课^时间^
-|静坐觉察|分钟|
+|静坐觉察|20分钟|
-|视频学习||
 |随机静坐|3次|
 |晨起发愿|6|