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--- csz:xuanjing:c1_6 [2024/11/02 22:11] – 创建 xuanjing
+++ csz:xuanjing:c1_6 [2024/11/02 22:53] (当前版本) – xuanjing
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 |不占便宜|1 |
-**三、情绪觉察**
+**三、我看见**
-儿子最近在写申请文书，晚上经常抱着电脑，说是在改文书，但永远是电脑背面壳对着我们，其实心里也知道一定会有小动作。8点一直到10点半还对着电脑，我瞥一眼书桌，学科的书都没拿出来过。想到下周就要期末考试，心里开始有情绪。嘴上就爆发出来了。
+、早上队友出差穿上我买的新夹克，我看见立刻表扬他好帅。希望他带着一天好心情出差。
-【看】各种念头开始发酵。胸口烦闷。脑袋发涨。
+、今天抄经，只有我的头号粉丝儿子陪我，9点半叫醒他，请他陪我去智慧栈，头号粉丝一叫就起来了，看见儿子对我的爱。
-【盯】一直盯着不断冒出的念头，还是没有消失。
+、前一周就和联络员约了来支持我今天的抄经活动，犹豫这么少人不太好意思让人跑一趟，又担心联络员已经做好了过来的准备，看到自己的挂碍，发微信给她，说今天抄经就我和儿子，如果她有事就可以忙自己的事不用过来了，如果没事也欢迎来玩。
-【挖】看到我的背后还是想控制儿子，不但执著期中的成绩，还执著自己的付出没有得到回报。不愿放手让儿子对自己的人生负责。
+、联络员迟了20分钟还是到了，一问她骑电瓶车过来50分钟，看见我的愧疚。前期工作做的太不到位了。
-【改】找个地方静坐觉察，慢慢自己看到了很多执著点，平静下来。
+、联络员给了我很多好的建议，也让我少了很多挂碍。我看见年轻的同学对必经的投入令我汗颜。
+、晚饭和儿子去新开的社区食堂吃，我吐槽肉好肥，儿子每次对我吐槽食物都皱眉头抗议，我也常对他的抗议表示抗议，今天试着耐心听他表达原因，原来他只是希望我在吃饭时不要表现出对食物的挑剔和嫌弃，我接受了他的表达。我看见我们的倾听和理解通道是通畅的。
+、一直打喷嚏，又开始迷信有什么事情。担心队友在外面出差的安全，我看见我的习气又冒头。不挂碍。
+、今天的咨询做到无比顺畅，开始前我没有再和以往一样预设一堆问题。我看见我放下了求完美的自我的外壳，跟着语感心感走。这就对了。
+----
-自评：前面一直控制的挺好，最后功亏一匮，止语又一次失败了。自我太强大，觉察的能力远远不够。小时候太听话，长大了反而越来越叛逆，听话照做是修行路上一座珠峰般的存在，背后的执著点不破除难以翻越。
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-今日最赞❤️给和觉同学
+今日最赞❤️给 ：燕金同学
-点评：勇士之道的感悟字字珠矶，读来又好玩又觉得好有道理！
+点评：看到好真实的燕金同学！对自己的金钱执著看到这么通透。尤其是女儿用拼多多买东西那段，看的我好惭愧，我看到儿子在拼多多上买东西我却说他贪小便宜，看来是我的格局太小了，晚上也要去向他道个谢，谢谢他给妈妈省钱了。
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