csz:xuanjing:c20_20
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玄晶 6月20日 作业 C1/20 一.每日功课
名称 次数or时间 静坐觉察 15分钟 即刻觉察 20+ 闹铃觉察 3次 吃饭觉察 15分钟 不抱怨 3次
二.我看见
csz/xuanjing/c20_20.1750377027.txt.gz · 最后更改: 2025/06/20 07:50 由 xuanjing
玄晶 6月20日 作业 C1/20 一.每日功课
名称 次数or时间 静坐觉察 15分钟 即刻觉察 20+ 闹铃觉察 3次 吃饭觉察 15分钟 不抱怨 3次
二.我看见