必经之路

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csz:xuanjing:c7_8

玄晶2025年 1月15日作业 C7/8

一、每日功课

名称次数or时间
静坐觉察10+10分钟
起床觉察1
吃饭觉察 1
闹铃觉察 4
开车觉察 1
发愿 7分钟

二、勇士四大原则

名称次数
不撒谎 1
不占便宜0
不思他人过 1
不抱怨1

三、我看见

1、最大的对境放假回家了。我看见自己有点期待也有点惶恐。

2、明天要去成都见老师。我看见我有点激动。

3、前段时间天太热,家里养了四年多的龟翘了,队友一直有点愧疚,前几天他不知道哪里带了一个小小龟回来。今天儿子回家他就甩给儿子了,没想到儿子不接受,两人吵起来了,我本想看戏,发现儿子情绪越来越激动,我去他房间轻轻抱抱他。原来他是觉得自己养不好害怕把龟养死了,担心小龟死在他手上,没有做好心理准备再养一只龟,爸爸又莫名其妙塞给他一只小小龟,不想接收却被爸爸骂,所以就很生气。边说边哭,我也不自觉被他说的流泪了。原来不被理解的感受是这样。能看见真好啊。

csz/xuanjing/c7_8.txt · 最后更改: 2025/01/15 23:13 由 xuanjing