csz:yangdan2404066:myyb12c
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| 行 3: | 行 3: | ||
| ===== 杨丹预备营5月份作业 ===== | ===== 杨丹预备营5月份作业 ===== | ||
| - | ===== 5月29日-31作业 ===== | + | ===== 5月29日-6月2日作业 ===== |
| ^ 每日必修 | ^ 每日必修 | ||
| - | | 打坐| 35+19+| | + | | 打坐| 35+36+40+40+35| |
| - | |发愿 |2次 | | + | |发愿 |5次 | |
| - | |看视频| | + | |看视频| |
| - | |动作觉察| 走路觉察、吃饭觉察、| | + | |动作觉察| 走路觉察、吃饭觉察、开车觉察| |
| - | |即刻觉察| 11 次| | + | |即刻觉察| 11+10 次| |
| - | |随机静坐| 5分钟 | | + | |随机静坐| |
| |日行一善| 真诚夸赞同事队友的凉拌黄瓜好吃 | | |日行一善| 真诚夸赞同事队友的凉拌黄瓜好吃 | | ||
| 【我看见】 | 【我看见】 | ||
| + | |||
| 1、我看见自己羡慕同事女儿被父母关心和宠爱，看见自己在对比和编故事，真心祝福同事女儿越来越幸福。 | 1、我看见自己羡慕同事女儿被父母关心和宠爱，看见自己在对比和编故事，真心祝福同事女儿越来越幸福。 | ||
csz/yangdan2404066/myyb12c.1748567211.txt.gz · 最后更改: 2025/05/30 09:06 由 yangdan2404066