csz:yangdan2404066:myyb3c
**这是本文档旧的修订版！**
【 】+A组+杨丹 作业时间范围：3月14日—3月16日
3月14日作业
| 每日必修 | |
|---|---|
| 打坐 | 15分钟 |
| 发愿 | 5分钟 |
| 看视频 | 1小时 |
| 动作觉察 | 开车觉察 |
| 即刻觉察 | 1次 |
| 随机静坐 | 分钟 |
| 日行一善 | |
【情绪觉察】 早上W同事很大声抱怨说我赁证上的摘要不要写太详细
看：不爽，干嘛这么大声
挖：不希望被批评
改：删掉一些摘要
【看宣三视频】 小时
csz/yangdan2404066/myyb3c.1741916238.txt.gz · 最后更改: 2025/03/14 09:37 由 yangdan2404066