csz:yangdan2404066:myyb5c
**这是本文档旧的修订版！**
【 】+A组+杨丹 作业时间范围：3月20日—3月24日
3月17日作业
| 每日必修 | |
|---|---|
| 打坐 | 20+20分钟 |
| 发愿 | 5分钟 |
| 看视频 | |
| 动作觉察 | 走路觉察2、吃饭觉察2 |
| 即刻觉察 | 3次 |
| 随机静坐 | 10+ 10分钟 |
| 日行一善 | |
csz/yangdan2404066/myyb5c.1742469151.txt.gz · 最后更改: 2025/03/20 19:12 由 yangdan2404066