csz:yangdan2404066:riji:20250214
2025-2-14
一、日日功
| 序号 | 名称 | 数量/进度 | |
|---|---|---|---|
| 1 | 晨起发愿 | 晨起发愿、慈悲发愿 | |
| 2 | 静坐觉察 | 30分钟 | |
| 3 | 即刻觉察 | 1次 | |
| 4 | 动作觉察 | 开车觉察、吃饭觉察、洗碗觉察 | |
| 5 | 读书 | 《觉察之道》第二章 | |
| 6 | 思他人过 | 3次 | |
二、【情绪觉察】
三、【我看见】
1、我看见今天早晨静坐时，妄念纷飞。
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