csz:yangdan:riji:20250220

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 ^序号^名称^数量/进度^
 |1|晨起发愿|晨起发愿||
-|2|静坐觉察|20分钟||
+|2|静坐觉察|20分钟+25分钟||
-|3|即刻觉察|1次||
+|3|即刻觉察|5次||
-|4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察||
+|4|动作觉察|开车觉察、吃饭觉察、走路觉察、扫地觉察||
 |5|读书|《觉察之道》第l四章||
-|6|思他人过|5次 ||
+|6|思他人过|8次 ||
 当你只注意一个人的行为，你没有看见他;
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 当你关心一个人意图后面的需要和感受时，你看见他了。
-这三句话的感悟:我原来一直看不见别人,也不想看见别人,我看见别人的行为,也会思考他背后的意图,但我却不关心他意图后面的需要和感受,我似
+这三句话的感悟：我原来一直看不见别人,也不想看见别人,我看见别人的行为,也会思考他背后的意图,但我却不关心他意图后面的需要和感受,我似乎更关心自己的需要和感受,或者只想看到我小孩的需要和感受。我一点都看不到队友的需要和感受。原来一般时候我只看得见我自己。
-乎更关心自己的需要和感受,或者只想看到我小孩的需要和感受。我一点都看不到队友的需要和感受。原来一般时候我只看得见我自己。
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csz/yangdan/riji/20250220.1740013837.txt.gz · 最后更改: 2025/02/20 09:10 由 yangdan2404066