差别

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--- csz:yangyang2:mybyby5 [2025/03/12 16:36] – [表] yangyang2
+++ csz:yangyang2:mybyby5 [2025/03/27 14:09] (当前版本) – yangyang2
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 === 【基础作业】（必做） ===
-| 时间     | 静坐觉察  |  动作觉察（5分钟内为1次）     || 视频学习  |
+| 时间     | 静坐觉察  |  动作觉察（5分钟内为1次）                                                       || 视频学习  |
-| 3月9日   | 47+36     | 12                         |   | 老子智慧  |
+| 3月9日   | 47+43     | 12                         | 吃饭2，瑜伽1，读书2，擦玻璃5，走路1，吃苹果1        | 宣三9     |
-| 3月10日  |           |                            |   |           |
+| 3月10日  | 18+36     | 10                         | 吃饭2，做饭1，骑车4，读书1，走路1，瑜伽1            | 宣三9     |
-| 3月11日  |           |                            |   |           |
+| 3月11日  | 23+35     | 11                         | 吃饭2，做饭1，骑车4，走路1，洗袜子1\\ 读书1，瑜伽1  | 宣三9     |
-| 3月12日  |           |                            |   |           |
+| 3月12日  | 21+51     | 11                         | 骑车4，做饭1，吃饭2，走路1，读书1，扫地1，瑜伽1     | 宣三9     |
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 === 【精进练习】（选做）： ===
-|  时间     |  发愿         ||  每日一善                        |                                                                                                                              |  备注  |
+|  时间     |  发愿         ||  看见善恶念        ||  每日一善  |  读书                                                           |  备注  |
-| :::       | 晨起   | 随机  | :::                              | :::                                                                                                                          | :::    |
+| :::       | 晨起   | 随机  |  善          |  恶  | :::        | :::                                                             | :::    |
-|  3月9日   |  1     |  15   | 1.供养机构\\ 2.带楼下邻居的垃圾  | [[csz:yangyang2:mybyby1:100|1遍看第七章《衡量标准》]]\\ 2遍读1.3《在生活中修行》                                             |        |
+|  3月9日   |  1     | 9     | 72           | 23   | 供养机构   | 1遍 [[csz:yangyang2:mybyby501:100|第15章《在抄写经典中修行》]]  |        |
-|  3月10日  |  1     |  10   | 1.供养经典流传\\ 2.供养机构      | 1.朗读3.1《感知身体的动作》\\ [[csz:yangyang2:mybyby1:101|1读书会《在生病中修行》]]\\ 2遍读1.4《问与答》2.1《不是为了快乐》  |        |
+|  3月10日  |  1     | 13    | 75           | 18   | 供养机构   | 1遍 [[csz:yangyang2:mybyby502:100|第15章《在抄写经典中修行》]]  |        |
-|  3月11日  |  1     |  12   | 1.供养机构                       | [[csz:yangyang2:mybyby1:102|1遍看第八章《经典案例与点评》]]\\ 2遍读2.2《增长智慧的方法》                                     |        |
+|  3月11日  |  1     | 11    | 68           | 16   | 供养机构   | 1遍 [[csz:yangyang2:mybyby503:100|第15章《在抄写经典中修行》]]  |        |
-|  3月12日  |  1     |  9    | 1.供养机构\\ 2.捡垃圾            |                                                                                                                              |        |
+| 3月12日   |  1     | 11    | 62           | 18   | 供养机构   |                                                                 |        |
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 ===【情绪/我看见】===
-<color #ff7f27>**☆ 3月9日**</color>
+| <color #ff7f27>**3月9日**</color>   | <color #ed1c24>**【我看见】**</color>  | 今天收到了《生活即修行》彩印版，看见<color #ed1c24>**对自己的装订的嫌弃**</color>，\\ 好吧，我是菜鸟，菜就多练                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 |
+| <color #ff7f27>**3月10日**</color>  | 【随顺】                               | 饭做好了，小宝说想吃肯德基，好吧，下单，明早可以多坐一会儿                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     |
-|1.新手村读书会，新同学报名不积极，想提醒导读同学跟进一下，看见，在群里再发一次报名链接。|
+|                                     |                                        | 读《在抄写经典中修行》，抄写经典不要太精进，\\ 看见自己最近做小七很精进，收获很大，要慢下来，\\ 接下来体验专一服务                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             |
-|2.打印机上门维修，换一个进纸器450，“真黑”，看见评判，感谢师傅上门服务，付清上门费，选择不再维修，发愿祝福他顺顺利利，财运兴隆。出门买了进纸器150，自己换完搞定。|
+| <color #ff7f27>**3月10日**</color>  | <color #ed1c24>**【我看见】**</color>  | 听绿荷老师直播分享，看见<color #ed1c24>**自己忘了初学者的心**</color>，重新捡起晨感。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          |
+| <color #ff7f27>**3月10日**</color>  | 【随心说】                             | 捂着耳朵，闭上眼，跟着感觉狂奔吧                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               |
-<color #ff7f27>**☆ 3月10日**</color>
+| <color #ff7f27>**3月11日**</color>  | 【随心说】                             | 25.1-2月我的智慧豆1100+，在做小七的过程中，我收获了很多，今天再读《在抄写经典中修行》，\\ 忽然感觉一段话，是对我说的，我尝试着替换了一下\\ \\ 修行不要太精进\\ 杨洋，你可能体验到了做小七带来修行的快乐，就希望多做几次小七。\\ 杨洋，此时，你要小心，这并非是个很好的状态。\\ 因为你想继续快乐，这就是有了期望。\\ 而且，你哪天若没有体验到快乐，你会不会想要放弃了？\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 杨洋，慢下来，一次只做一个服务。\\ 全心全意全程体验一次服务的感受\\ 全心全意全程体验一次服务的感受\\ 全心全意全程体验一次服务的感受”\\ \\ 所以接下来，体验慢下来，杨洋，做小七不用太精进  |
+| <color #ff7f27>**3月12日**</color>  | 【随心说】                             | 新手村开村结束，效果出乎意料，感动，开心，看见，看着，\\ 不跟随、不评判，这和我没什么关系，整个开村我又没做什么，\\ 事儿都是小七们在做，是他们优秀，如果没有他们的配合，\\ 不可能成行\\ \\ 捂着耳朵，闭着眼睛，跟着感觉狂奔\\ \\ 从做事儿回到净心\\ \\ \\ 念念致良知，念念致良知                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               |
-|1.闯关守护90分钟内，跟随念头行动4次。动打印机1次，看手机1次，主动和大宝说话1次。|
-|2.看见美霞同学提前20分钟提醒大家进云空间，我看见美霞同学在各个板块持续付出，毫无怨言，是我学习的榜样！|
-|3.我看见燕斋同学的作为1号守护不仅提前建群发温馨提示，在他评环节也非常细致，看见的都是细微处，觉察很在线，是我学习的榜样！|
-|4.我看见雨宏同学读书会整个流程下来，状态很放松、自然，面对无常坦然处之，非常赞！|
-|5.我看见雨宏同学在读书会尾声提醒同学们去小七月度盛典的会场，感受到雨宏同学内心的柔软、利他。|
-<color #ff7f27>**☆ 3月11日**</color>
-| 1.拿手机扫码登录微信，结果看见有人留言回复，又逛了一圈需要值日的心城群，放下手机，抬起头看见屏幕，才发现跑了一条长征路。拿起手机，扫码登录，记录完作业，开始工作。  |
-| 2.云端组长主动关心我的视频权限是否开通，我看见她的负责、担当与细心。感谢组长的指导，原来还有小鹅通app可以用。                                                       |
-| 3.打印机又不进纸了，<color #ed1c24>**“进纸器才换两天又坏了？”**</color>，看见抱怨即将出，笑了，拍录个小视频给卖配件的师傅，在师傅指导下修好了。                     |
-| 4.打印机工作了一会儿，又卡纸了，修一下，继续打，又卡纸……修好，关机，这几天都干掉了3包半纸，机器也需要休息。                                                         |
-<color #ff7f27>**☆ 3月12日**</color>
-| 1.继续打印，打印出来的内容是斜的，<color #ed1c24>**"再问问维修师傅？"**</color>，看见自己的屡次打扰不好意思，百度搜索，按照提示找到问题，解决。                                                                                                                                                                       |
-| 2.下午参加集团公司组织的线上心理讲座，听同事们从抱怨改革，恐惧被改革聊到即将到来的体检、健康，被各种高困扰，又控制不了想大吃大喝的心……忽然觉得大家好可怜，发愿以自己的一切供养他们，替她们体验三高的困扰，替她们体验轮回的痛苦，愿他们有机缘了悟生命的真相，离苦得乐，智慧圆满。                                      |
-| 3.看见群里报名读《勇士之道》，还有一个书友名额，想报，时间与新手村结营 相冲突，看见犹豫，放弃。选择如时参加新手村结营。                                                                                                                                                                                               |
-| 4.群里连续两个同学复制一句高能量的话，都没有改成自己的名字，<color #ed1c24>**想提醒**</color>,看见自己的好为人师，复制同学的文字，改成自己的名字，读一遍，发出去。果然，后来的同学自动更正了。看见就好，不必指正，树立正确的榜样即可，又想起舜帝的故事，感谢古圣为我们树榜样。无比的感谢接受圣贤教导，了悟生命真相。  |
-<color #7092be>**船长点评：**</color>
-<color #ed1c24>哈哈  </color>
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