抄一部心经，点一盏心灯
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【14】杨洋 64/100 20250226
静坐觉察21
动作觉察10（起床洗漱1，做饭1，修打印机1，骑车2，吃饭2，参会1，瑜伽1）
【随心说】
上午看一节视频，下午单位开会，晚上新手村开会，坐了一天有点累了，准备洗洗睡了
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