必经之路

返回上一页

感恩之旅Day4 2月15日

【魔力健康】

1.重复之前的练习事项1——记录你的恩福中的步骤1-3： 列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。 然后，念三遍魔咒： 感恩、感恩、无比感恩，尽最大努力体会心中的感激之情。

2.在一张纸或卡片上写下： 是健康的犒赏让我存活于世。

3.将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。

4.一天里至少看四次卡片上的话语，每一次都要缓慢地读出这句话，尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。

5.晚上入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天里所发生的最美好的事说一声“感恩”。

返回上一页

返回主页