必经之路

1.自心众生无边誓愿度，自心烦恼无边誓愿断，自性法门无尽誓愿学，自性无上佛道誓愿成。

2.立志成圣，如古圣般活出圆满的幸福感。

3.愿以自己所有的一切供养一切众生，甘愿代众生饱受轮回之苦，愿一切众生离苦得乐，智慧圆满。

4.愿天下和平，百姓安居乐业，天下人老有所养，幼有所教，青少年有梦想，中壮年有信仰，愿所有人都能活出圆满的幸福感。

5.觉真相，愿所思、所言、所行利益一切众生，恒顺一切众生。

感恩之旅Day15 2月26日

【如愿】

1.记录你的恩福：列出生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：感恩、感恩、感恩，尽最大努力体会心中的感激之情。

2.坐在电脑前，或是拿出笔和笔记本，列出十项你最想实现的愿望，在每一项心愿之前说三声感恩，感觉自己此时已经实现了愿望。例如，感恩、感恩、感恩你的愿望。

3.运用想象，想象自己已经实现了十个愿望，并在心中回答下面的问题：

1）达成心愿时你会有什么样的感受？

2）达成心愿后你会第一个通知谁？你会怎样告诉他们？

3）达成心愿后你要做的第一件重要的事是什么？在心中尽可能具体地描绘这些细节。

4.将你列出的十个心愿重新阅读一遍，着重强化那个魔力词语：感恩，在心中尽可能多地体会感恩的情绪。

5.根据你的喜好，制作一个面板，将你梦想的画面剪下来贴在面板上，你需要能经常看见它。在面板上的标题位置用加黑大号字体写出“感恩、感恩、无比感恩”这几个字。

6.今晚入睡前，一只手握住感恩石，对一天内所发生的最美好的事，说一声“感恩”。