必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yangyang:myb:202507

1. 返回杨杨觉察记录主页

7.1觉察日常

静坐

静坐觉察每天30分钟以上V
随机静坐1次V
动作觉察走路
即刻觉察15次+
视频老子智慧4

觉察记录

  1. 我看见自己总跳出公司现状的念头,有点没激情,继续回到做事中
  2. 我看见同事来八卦,有点探究竟,还说了某同事以前对我的一件事
  3. 我看见害怕自己家里的事情被抖出来,真要出来,也能过一个坎,淡定。
  4. 我看见在平板这件事上,又在评判队友和家里女儿。
  5. 我看见自己没有订原则的混沌过了挺久。
csz/yangyang/myb/202507.txt · 最后更改: 2025/07/01 18:16 由 yangyang