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照实际需要看，船长的指导能力的具体描述：

• 熟悉课程体系。了解天空训练营的课程体系的设计思路，并能对同学做清晰的介绍和指引。
• 熟悉觉察方法。了解每个觉察方法的要点、设计目的、常见误区等。并能对同学做清晰的介绍和指导。
• 能点评作业。需要掌握每类觉察作业点评要点和技巧。能发现同学作业中的问题，并给出正确的指导建议。
• 能指导练习。需要针对同学的练习，做一对一的指导，能发现其错误之处，并给出正确的引导。
• 能答疑解惑。能对同学修行中的一些疑惑，做解答，自己不清楚的，可以向蓝狮子或其他船长求助。

为了达到以上能力，蓝狮子建议的一些任务要求：

1. 最近一个月静坐觉察超过30小时（含随机静坐觉察）
2. 最近一个月在wiki上记录修行功课。
3. 最近一个月即刻觉察，有 21天超过70次。
4. 蓝狮子讲的《老子智慧》看两遍；
5. 对于天空训练营14-15期直播课认真看过。
6. 认真阅读过一遍《觉察之道》最新版；
7. 认真阅读过一遍《船长手册》最新版；
8. 取得wiki 通关权限。

这些任务要求，并非在加入霍格沃茨学院前必须完成，而是在毕业前最好能达到！

修行功课汇总

视频心得