csz:yating:mybzuoye:mtlx
**这是本文档旧的修订版！**
汇总表格如下
| 日期 | 发愿 | 静坐觉察 | 随机静坐 | 即刻觉察 | 动作觉察 | 自他交换 | 熏习视频 | 一小时不看手机 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5月31 | 晨起/慈悲发愿 | 10分 | 8分/2次 | 39次 | 4次 | 3次 | 0分 | 0趟 |
| 5月30 | 晨起/遇事发愿 | 30分 | 33分/7次 | 62次 | 6次 | 13次 | 45分 | 1趟 |
| 汇总 | - | 30 分钟 | 33 分钟 | 62次 | - | - | 45 | - |
csz/yating/mybzuoye/mtlx.1748756602.txt.gz · 最后更改: 2025/06/01 13:43 由 yating