3月11日C6/17
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
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静坐 | 25分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察,吃饭觉察 |
即刻觉察 | 3 |
朗读《觉察之道》 | 第二十二章(7)、第一章(1) |
朗读《黄帝内经》 | 第112遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 7遍 |
日行一善 | 1次 |
二、我看见
1、国学读书群开始读«论语»,我看见我想让女儿参加的念头,转发群消息给女儿,并想留言:宝贝,要不要来参加。女儿立马回复:我在中医群,我看见自己升起评判心:这孩子太自傲了。很快看见,删除未发出的留言。默默祝福孩子希望她能早日感受国学的魅力。
2、昨天约好今天下午去银行办理定期转存。上午收到通知:下午三八团建。我看见自己有一丝小高兴,趁下午要办业务的事由不参加活动(前段时间局机关拔河训练,昨天参加完比赛,我感觉浪费了我很多时间,我只想做好工作,看书听视频做小七)。领导不同意:是因为你们过节才搞团建,你不参加怎么行。我看见自己很感激领导的关爱,我看见不去参加会扫兴。于是跟银行沟通能否上午办理,银行那边让我12点后办理,我看见自己嫌弃太辛苦了,担误午休的时间,办理业务的工作人员也要加班,我看见工作人员的不易,我对她表示同情。跟领导汇报了情况,领导说:今天不办理,重新走流程,损失点利息没关系!还是让我参加团建。我看见自己放下了所有的念头,午休加班办理好业务!
3、团建地在郴州长卷,我最好的闺蜜在这里上班,但我们好像有隔阂,彼此没有往来了。我看见自己想她了,我看见自己有丝顾虑,要不要联系她?她会来见我吗?我看见自己编故事的模式,拔通了她的电话,她说来见我。我看见自己心情很平和淡定的等着她出现,来,欢喜;不来,不失望。 闺蜜来了,我们相拥在一起,开怀大笑。我们俩找了一块静处谈着我们彼此的生活工作。聊上了修行,她对抄写心经感兴趣,我看见自己把随身携带的心经字贴本送给了她,向她推荐了必经之路、鬼脚七公众号。
4、晚餐,安排了喝酒,我看见自己不想喝,我看见自己拒绝了。我看见自己不喝,领导失望,我看见自己讲了原则:一杯。我看见自己很自在,没有在意自己在别人心中好印象,我就是我,我需要得到他人的认同。
5、晚上7点半,要上舞蹈课,我看见自己可能会迟到,赶紧给老师发了信息:晚上迟到。感恩老师上课的付出。