3月17日C12/17
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
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静坐 | 15分钟+15分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察,吃饭觉察 |
即刻觉察 | 5 |
朗读《觉察之道》 | 第一章4(下) |
朗读《黄帝内经》 | 第114遍 |
诵百字明咒 | 21遍 |
诵心经 | 7遍 |
日行一善 | 1次 |
二、我看见
1、刚坐下,看见打进来一个电话,没有显示姓名,“谁啊” ,看见自己迟疑了一下,说不定有急事呢?接,劈头盖脑地一顿,皱起眉头耐心地听,原因是保险公司业务员,我家的小车要买保险了,打我家队友电话没有人接,打到我这里来了。她说把付款二维码发给我,我说:好。立即问了一句:要交多少钱?4300多元,我看见自己对钱的恐惧,家里的车平时都是队友在用,保费这一块一直都是队友找保险公司,我不想支付这笔费用,况且这个月我的钱也不够花。我看见自己在使用钱方面喜欢跟队友计较。我对保险员说,你先跟他联系好,看他怎么说。保险员说:好的。
2、早上办公室主任对我们说:明晚我们四个评优的人一起请领导请饭,领导同意了。我看见自己冒出一个念头:又吃饭呀,不是上周搞了团建聚餐了吗?后天有一个学校也约我们吃饭。我看见自己不相信这是领导的意思。我看见我去领导办公室请示提醒:后天有一个饭局。领导说:学校那边说已经请好了:马老、唐老2人(上一届的理事长和法人),主要是请他俩。我看见自己马上演戏:哈哈,嗯嗯。哦,我们作陪。然后退出领导办公室。(执着点:我自己修行的事情最重要。不喜欢参与社交。)接受办公室主任的意见,请他找吃饭的地方。 我看见自己情绪低沉了很久:时间就这样没有了。明晚又要喝酒。我要怎样拒绝啊。很无奈。最后,回到当下,到时再说吧。这是这样的反复的看见,反复的回到当下,做手头上的事情。但总是感觉不得劲:担心、想拒绝又不知道怎么拒绝。
3、姑姑为我家的毛孩子捡了一大堆客人请完后剩下的骨头让我带回家,我看见自己嫌弃太麻烦了,我要带回家清洗消毒,况且家里还有狗粮。我看见自已不带会伤害姑姑的一片好心。改:好的,把骨头带上,然后悄悄地放在路边的垃圾车里。
4、同事下班看见放在门处的2袋垃圾,她对我说:我带一袋下去扔了,另一袋你拿哈。我看见自己不假思索的话:不用不用,你先走,等下都让我来拿就好了。我继续做自己手头上的事情。等我下班,垃圾都不见了。哈哈,我看见自己很感谢同事祝福她吉祥如意,同时赞叹自己好幸运。
5、我看见学习群悟空们都像成精了好优秀,我看见自己有些害怕点评,看见知道,该怎么样就怎么样,去做就好了!
6、我看见自己负责的几位悟空,还有2位同学没有信息,我看见自己与向导联系确认。
7、有一位悟空在群里问:他的作业都完成了吗?我看见他很认真的完成了必修作业,选修也做了一些,我看见自己回复:今日挑战已完成,明天继续哈。
8、女儿发信息责问我:说我只拍拍别人,就不拍她 ,我看见自己不明白,问她怎么回事,截图为证。哈哈哈,还真忽视孩子了。我看见自己诚心向女儿道歉,并且给她送花花点赞赞。我看见我的女儿吃醋的样子真可爱。