csz:yingqi:250406
4月6日C15/18
一、修行日课
| 功课 | 时长&次数 |
|---|---|
| 静坐 | 20分钟+ |
| 发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
| 动作觉察 | 走路觉察、诵经觉察、做菜觉察 |
| 即刻觉察 | 13 |
| 朗读《觉察之道》 | 第三章（完） |
| 朗读《黄帝内经》 | 已完成 |
| 诵百字明咒21遍 | 已完成 |
| 诵观音心咒108遍 | 已完成 |
| 诵往生咒21遍 | 已完成 |
| 日行一善 | 1次 |
二、我看见
1、闺蜜直接发了必经之路新手村通关勋章，告诉我昨天中医村毕业，我看见自己好惊叹，一直没见她咨询我竟去参加新手村了，祝贺她走上必经之路，愿她越来越好。
2、我看见自已用花生计数，即刻觉察上十次，哈哈，看见自己好有成就感。
3、今天的事情有点多，有很多功课没有完成，看见自己好沮丧，不知从哪着手，看见止，回到当下，一项一项来个个完成。
4、早上绿荷老师带领同学为小慧可的妈妈和我的姨妈送读地藏经，我看见自己感动，但又种受宠若惊不安的感觉，总觉得自己不配。是我自卑的习气很重吗？
5、我看见自己每次记录完挑战，就想找小来帮我点评，我是不是依赖小来了，我是不是总是在捡树叶，还没有长树叶啊，看见自己止步不前，有点迷茫。
三、觉察
我在客厅做功课，队友炒菜需要酸菜，在冰箱里找没找到，我没有理继续做我的事，女儿也去找了还是没有找到，他俩都看着我，
我看见想发脾气，脸色阴沉，压着嗓子狠狠的说：好好的在冰箱里，怎么就找不到呢？盯住火热的胸口，去找最后我也没有找到。我看见自己不好意思，错怪他们了，没有作声，女儿队友不敢惹我，都没有说话。哈哈，我生气的样子很可怕。（挖：自己最重要，不想被打扰）
csz/yingqi/250406.txt · 最后更改: 2025/04/06 23:20 由 yingqi