csz:yingqi:250412
4月12日C3/19
一、修行日课
功课 | 时长&次数 |
---|---|
静坐 | 5分钟 |
发愿 | 发愿+忏悔三昧 |
动作觉察 | 走路觉察、按摩觉察 |
即刻觉察 | 6 |
朗读《觉察之道》 | 第四章(完) |
朗读《论语》 | 已完成 |
诵百字明咒21遍 | 已完成 |
诵观音心咒108遍 | 已完成 |
诵往生咒21遍 | 已完成 |
诵地藏经1部 | 已完成 |
日行一善 | 1次 |
二、我看见
1、 晚上闺蜜在我家吃饭聊天,我看见自己急着想让她走,我想要及时完成点评作业,止,安住下来,发消息给村委:家里来了客人,迟点点评。
2、我看见闺蜜喋喋不休地讲着她的同事好的队友。。。我看见自己只是微笑地看着她,认真地听着,心里默默吸取她的焦虑不安,呼出我的平静温和的情绪给她。
3、我看见同学在群里求救:不敢点评。我看见自己告诉我的方法:发愿。相信自己,发心纯粹利他就去做就好了。
4、我看见队友说话夹枪带棒地,我看见这是他的模式,我看见自己做自己的事情。
5、我看见空明行同学预定的帽子,同学们选择白颜色的多,我看见自己选择买2个,多的我可以送给我女儿呀,送她一个礼物。
csz/yingqi/250412.txt · 最后更改: 2025/04/12 23:40 由 yingqi