必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:yingqi:250516

5月18日C3/20

一、修行日课

功课时长&次数
静坐分钟
动作觉察觉察、觉察
即刻觉察
诵地藏经
诵读《觉察之道》第章
诵读《道德经》第-第
诵读《论语》
诵百字明108遍

二、我看见/觉察案例


5月17日C2/20

一、修行日课

功课时长&次数
静坐分钟
动作觉察觉察、觉察
即刻觉察
诵地藏经
诵读《觉察之道》第章
诵读《道德经》第-第
诵读《论语》
诵百字明108遍

二、我看见/觉察案例


5月16日C1/20

一、修行日课

功课时长&次数
静坐15分钟
动作觉察走路觉察、舞韵觉察
诵读《觉察之道》第九章
诵读《道德经》第29-第42
诵读《论语》第十
诵百字明108部

二、我看见/觉察案例

1、早上去食堂准备吃粉,弟弟端了一份益母草汤汁和一个鸡蛋给我,我看见自已好惊喜,没想到昨天跟姑姑说了自已来月经,身体难受,姑姑早上就帮我准备好了,好欢喜,姑姑一家人真好,祝福她生意兴隆,万事如意。

2、走进食堂,看见一个好久不见的熟人,我神彩飞扬地嗨了一声打招呼,才发现还有其他同事在,我看见自已尴尬,看见自已担心顾及不到其他人,心里慌,哈哈自导自演。

3、今天还是找了会计理论,目前咱们俩的工作,我做的很被动,我想调整一下工作方式,但我看见自已还是被她带走了,她说的头头是道,让我自已找领导说,我看见自已还是害怕不敢把事情扩大化,最后忍了下来。就这样吧。不知道这根刺什么时候又会拿出来扎自已。

csz/yingqi/250516.txt · 最后更改: 2025/05/16 23:06 由 yingqi