csz:yingzi:riji:202411
**这是本文档旧的修订版！**
修行日记 瑛子2024年11月
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今日练习：感知身体
肩膀往前，顺时针转的时候，是很惯性的，知道
画圆，知道
一圈一圈转着，知道
带动上半身 知道
散盘坐着 知道
肩膀逆时针转，不习惯，知道
不够圆 知道
转反了 知道
看着肩膀 知道
舒服 知道
微微有点热，知道
转动快 知道
转动肩膀找点位，12点，11点，越往下越把控不准，糊弄着完成
csz/yingzi/riji/202411.1735433429.txt.gz · 最后更改: 2024/12/29 08:50 由 weichen