必经之路

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06月26日

1. 静坐觉察：20+15
2. 吃饭、洗衣服、走路、洗菜、洗碗、写字觉察：各1
3. 看视频：《老子智慧001》
4. 即刻觉察：24
5. 日行一善：进超市时替人拉门
6. 我看见

①丫丫和邻居聊天，我看见想喊她回来（想改变女儿，不要和陌生人聊天），止，在房间里继续干我自己的事

②我看见开心，忙活了两个多小时的菜被丫丫夸上了天

③附近超市买不到一些生活用品，我看见烦躁，止，想办法解决

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06月25日

1. 静坐觉察：30
2. 写字、走路、吃饭、聊天觉察：各1
3. 我看见

①晾晒衣服时没按规定放在指定的位置，丫丫和队友告状，我看见想抱怨 ，止，好好和丫丫说了原因，开玩笑揉她的头发说“哎呦~你还会告状吖，我生气了呢”

②晚上逛街，时间有些晚了，队友让我喊丫丫回家，我看见想抱怨（娃逛的兴趣正浓，为啥让我说？不想做‘坏人’）止，和丫丫说周末来逛吧，今天早点回去休息

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06月24日

静坐觉察：15*2

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06月23日

静坐觉察：15

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06月18日-06月22日

事情一波接一波，这次似乎来得更“猛”…… 16号知道了一些情况，提醒自己带着觉察去处理派出所、医院的事，但中间也有“掉线”的时候，做噩梦、失眠，但也真切感受到了“心无所依的时候，还有经典的加持”

医生让我吃药，还建议做心理疏导，我没接受。只是我的“剑”一时掉了，捡起来，继续练就是了

这6天，我和丫丫一起面对这些事。丫丫跟我说：“把自己摘出来，很多问题就能更加智慧的处理”（原话记不清了，大概是这意思）

22号，事情告一段落 我对丫丫说：“如果这次的事情能够让我们都有所成长，那就不单单是一个经历，而是包装不太好看的礼物”

23号出发去对队友那边，带丫丫换个环境生活一段时间。。。