csz:yiyeshu:shb06
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版后一修订版 | 前一修订版 | ||
| csz:yiyeshu:shb06 [2025/06/27 18:17] – yiyeshu | csz:yiyeshu:shb06 [2025/06/30 20:12] (当前版本) – yiyeshu | ||
|---|---|---|---|
| 行 3: | 行 3: | ||
| **[[: | **[[: | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | ---- | ||
| + | |||
| + | 6月30日 | ||
| + | |||
| + | 心法：\\ | ||
| + | 1、静坐30分钟完成\\ | ||
| + | 2、看视频 30\\ | ||
| + | 3、发愿完成\\ | ||
| + | 4、大拜觉察112、普十*1、走路觉察 、即刻觉察20次\\ | ||
| + | |||
| + | 我看见：\\ | ||
| + | 我看见准备去镇上拿快递，结果天阴了，今天不适合出行，明天再去。 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | ---- | ||
| + | |||
| + | 6月29日 | ||
| + | |||
| + | 心法：\\ | ||
| + | 1、静坐30分钟完成\\ | ||
| + | 2、看视频 30\\ | ||
| + | 3、发愿完成\\ | ||
| + | 4、大拜觉察112、普十*1、走路觉察 、即刻觉察20次\\ | ||
| + | |||
| + | 一周总结：\\ | ||
| + | 经过一周的吃桃子练习，又重新温习了一下天空训练营的吃橘子觉察，\\ | ||
| + | 感知动作，看见念头，回到当下。学修行和学知识不一样，需要亲身体验，\\ | ||
| + | 才能体会到，才能知道觉察的奇妙之处。 | ||
| + | |||
| + | 我看见和即可觉察就是练习主动提起觉察的习气，练到像呼吸一样自然是目标。\\ | ||
| + | 感谢同学们的一路陪伴，希望能在正确的道路上一直走下去。 | ||
| + | |||
| + | |||
| + | 情绪觉察1：\\ | ||
| + | 正在做午饭，一个堂哥来喊我老爸去吃饭，我老爸说我今天去周口了，不在家，\\ | ||
| + | 什么时候学会撒谎了\\ | ||
| + | 【看】见了生气\\ | ||
| + | 【盯】着脸红到消失\\ | ||
| + | 【挖】自己的标准是正确的\\ | ||
| + | 【改】继续做饭，没有去责怪他。 | ||
| + | |||
| + | 情绪觉察2：\\ | ||
| + | 最近比较忙，又有同学来找我做图片，她说不急，\\ | ||
| + | 我还有任务没完成，怎么不替我着想呢？ | ||
| + | 【看】见有点生气，\\ | ||
| + | 【盯】着心跳加速到消失\\ | ||
| + | 【挖】自己想偷懒，自己不会安排时间，对无常恐惧\\ | ||
| + | 【改】好的，优先做。 | ||
| + | |||
| + | ---- | ||
| + | ---- | ||
| + | |||
| + | 6月28日 | ||
| + | |||
| + | 心法：\\ | ||
| + | 1、静坐30分钟完成\\ | ||
| + | 2、看视频 30\\ | ||
| + | 3、发愿完成\\ | ||
| + | 4、大拜觉察168、普十*1、走路觉察 、即刻觉察20次\\ | ||
| + | |||
| + | 老子智慧05：\\ | ||
| + | 计较的不是价值，而是习气。对治习气需要勇气。\\ | ||
| + | 修行是要朝心上下功夫。 | ||
| + | |||
| + | 提醒自己提前提起觉察。\\ | ||
| + | 因为稀缺才会宣扬，乱世出圣人。\\ | ||
| + | |||
| + | 少私寡欲，见素抱朴，朝心上下功夫。\\ | ||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | |||
| + | 夸夸24小时：\\ | ||
| + | 1.夸同学积极。 | ||
| + | |||
| + | 2.夸我老爸今天起的早。 | ||
| + | |||
| + | 3.夸自己坚持练习觉察 | ||
| ---- | ---- | ||
| 行 55: | 行 139: | ||
| 7.我看见我爸骑车坐那里，我不开门他也不动，内心抱怨，停止，去开门。 | 7.我看见我爸骑车坐那里，我不开门他也不动，内心抱怨，停止，去开门。 | ||
| - | 8. | + | 8.我看见抱怨每次开会都不准时，停止，进入会议室。 |
| - | 9. | + | 9.我看见本来就延时了，人到齐了，还在闲聊，停止，静静的听她们说。 |
| - | 10. | + | 10.我看见会上说要每个月开一场交流会，哪有那么多人去主动分享，畏难，回复好的。 |
csz/yiyeshu/shb06.1751019466.txt.gz · 最后更改: 2025/06/27 18:17 由 yiyeshu