必经之路

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 ==== 5月1日 ==== ==== 5月1日 ====
  
-<color #00a2e8>功课:</color>静坐30分钟,即刻觉察次,大拜觉察、念诵觉察、开车觉察、家务觉察30分钟、不看手机觉察2小时+<color #00a2e8>功课:</color>静坐30分钟,即刻觉察37次,大拜觉察、念诵觉察、开车觉察、家务觉察30分钟、不看手机觉察2小时
  
-<color #00a2e8>《星球联动直播课四》:</color>60分钟+<color #00a2e8>《星球联动直播课四》:</color>40分钟
  
 1、有生就有灭,有来就有走,之所以不走,是因为你紧紧抓着它,比如失眠;你无须做什么,只是看着就好; 1、有生就有灭,有来就有走,之所以不走,是因为你紧紧抓着它,比如失眠;你无须做什么,只是看着就好;
csz/yuan/myb/shbzy/2505.1746104865.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 21:07 由 yuan