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您的足迹: • 若焉2025 深海 4 月第一周（4.1-4.6）觉察日记 • 星火2025深海班在工作中修行 • 媛深海班的作业5月
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媛深海班的作业5月

5月1日

功课：静坐30分钟，即刻觉察45次，大拜觉察、念诵觉察、开车觉察、家务觉察30分钟、不看手机觉察2小时

《老子智慧3》：40分钟

csz/yuan/myb/shbzy/2505.1746065361.txt.gz · 最后更改: 2025/05/01 10:09 由 yuan