• 当我真正开始爱自己，

• 我才意识到，

• 所有的痛苦和情感的折磨，仅仅是在提醒，

• 我的生活背离了真实的自己。

• 今日，我明白了，这叫做【真实】!

*当我真正开始爱自己

1. 我才懂得
2. 当我将自己的意愿强加于人时
3. 是多么的冒犯无礼。
4. 即使那时我知晓时机尚未成熟，那个人也并未做好准备，
5. 即便那个人就是我自己。

今日我明白了

这叫做「尊重」!

我不再苛求不一样的人生，

我明白

任何发生在我身边的事，

都是对我成长的邀约。

而今，我称之为「成熟」!

我才明白，

在任何情况下，

我其实一直处于恰好的时机、 恰好的地方，

而每件事的发生也都恰如其分。

由此，我得以平静。

今日，我称其为「自信」!

我不再挥霍自己生命和时间，

不再去擘（bò)画波澜壮阔的未来。

今天的我，

只做为我带来喜悦和幸福的事。

做那些我所热爱，

且能鼓舞我心的事情。

用我特有的方式，

按照我自己的节奏。

今日，我知晓这叫做「单纯」!

我开始远离所有不健康的东西，

不论是饮食、人物，

亦或事情、环境，

远离拖累我、 让我背离了真实自我的一切。

从前的我，

称这为“追求健康的自私自利”。

今天，我知道，

这其实是「自爱」!

我不再总想做到永远正确。

从那时起，

我犯错的时候反而更少了。

现在我发现，

那就是「谦逊」!

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑。

如今，

我只活在一切正在发生的当下。

今天，我活在此时此地，

如此日复一日，

而我称这为「完美」!

我明白，

我的思虑扰乱了自我，

使我变得了无生趣。

但当我与本心相连，

理智就变成了一个重要的伙伴。

今日，

我称这种组合为「心灵的智慧」!

或是任何出现在与我们自己

或与其他人之间的问题。

因为即使是星星，

也会有碰撞在一起的时候。

而从它们的撞击中，

新的世界将会诞生。

今天我知道，

这，就是「生命」!

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当我真正开始爱自己

誉婵：当我真正的践行感恩、多次练习觉察， 我也开始真正的爱自己!