csz:yueyuaner:jcrj:250522
差别
这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。
| csz:yueyuaner:jcrj:250522 [2025/05/23 20:30] – 创建 yueyuaner | csz:yueyuaner:jcrj:250522 [2025/05/23 21:32] (当前版本) – yueyuaner | ||
|---|---|---|---|
| 行 17: | 行 17: | ||
| ##🍃觉 察🍃 | ##🍃觉 察🍃 | ||
| * 起床觉察 1 次 | * 起床觉察 1 次 | ||
| + | * 闹铃觉察 4 次 | ||
| * 日课觉察 3 次 | * 日课觉察 3 次 | ||
| - | * 刷牙觉察 1 次 | ||
| * 即刻觉察 24 次 | * 即刻觉察 24 次 | ||
| 行 28: | 行 28: | ||
| ## | ## | ||
| - | 1、我看见 | + | 1、我看见在抄经时想念蓝同学了，止，回到抄经。 |
| - | 2、我看见 | + | 2、我看见今天自己听到过去某些人的消息时，PTSD又犯了，牢牢盯着心口闷痛感，几分钟后就过了；今天重复多次对治。 |
| - | 3、我看见 | + | 3、我看见我听直播时同学分享了和我非常相似的应激反应时，他的全力对治，特别感动；愿所有有应激的人们，皆能找到方法，离开此苦。 |
| 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 | 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 | ||
csz/yueyuaner/jcrj/250522.txt · 最后更改: 2025/05/23 21:32 由 yueyuaner