csz:yunduan:shgz1

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--- csz:yunduan:shgz1 [2025/03/01 20:39] – yunduan
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 ====== 云端在工作中修行作业（第一周2.24-3.1） ======
+👉[[csz:yunduan:zy:gzxx|返回云端在工作中修行的主页]]
 ===== 第一周总结 =====
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 .有几次想放弃的念头，因为自认为工作中基本没啥对境，有情绪也会及时看见，及时处理掉，不会跟随，产生较大的情绪。今天意识到，不是没有对境，是没有认真记录念头，或者没有看见念头，突然想到一句话：觉得自己修行好的人说自己什么都会了都懂了，而真正修行好的人从来都说自己还差的远。
-.
+.需要提升的点：
+动作觉察、即刻觉察、即刻觉察练习次数和时间需要增加
+及时看见工作中的各种念头，并及时记录
+学习探索AI技术和自己工作的结合
+-------------
 ===== 3月1日 =====

csz/yunduan/shgz1.1740832778.txt.gz · 最后更改: 2025/03/01 20:39 由 yunduan