必经之路

欢迎来到——“玉亭的深海大冒险”闯关记（1.21~2.3）

序号	任务	完成情况
1	《觉察之道》基础篇	完成
2	15期天空营直播视频	完成
3	关爱24小时
4	善良21小时完成	完成
5	在过年中修行总结	分享时间
6	闯关：1月21-23日（3天）	完成
7	闯关：1月24-27日（4天）	完成
8	闯关：1月28-30日（3天）
9	闯关：1月31-2月3日（4天）

过年闯关日记——背景

人物	年龄	对境
爸爸	61	他发脾气
妈妈	60	唠叨，批评，误会我
队友	35	教育我，教我怎么做，一般不会听
姐姐	37
妹妹	33	吃饭看手机，皱眉，老对着干（在教育孩子的时候）
回娘家的三姑六婆		劝生二胎（其实她们不重要，大多数情况下不会起情绪）
我家孩子远远（女），我姐家2个女孩，1个9岁暖暖，1个2岁词宝贝		远远不听话，暖暖大声说话，发脾气，词宝贝还好，太小了，什么都可以包容，她们3个吵架，各种哭，掀翻天了。。。
奶奶	86	会说我爸的各种不容易，要我们好好对他，听多了会起情绪

闯关说明

🌻大冒险前的临阵磨枪：
1.觉察之道再读一遍
2.看15期天空营的直播视频

🌻大冒险任务：
1.每天保持静坐觉察30分钟，或者随机静坐觉察，以及即刻觉察
2.两周内至少有一天关爱24小时和善良24小时
3.情绪觉察，当情绪来了要全力以赴，如果失败了，不算挑战失败，请继续。
4.写总结并参与分享（人多如果没有机会分享，蓝狮子会判断是否挑战成功）
5.分享内容：过年的背景介绍，适当交代往年是如何的？这个期间的觉察成长
6.作业要求：真实记录在wiki中，记录日常点滴，与生活的结合的修行体悟
7.连续两天没有更新wiki记录，挑战失败抱出群，扣100个智慧豆
8.如果顺利闯关的，奖励200个智慧豆
9.蓝狮子可能会对某些同学布置特定作业，如果没有完成也算挑战失败

🌻群里的规则：
1.群里可以交求助的作业，以及需要讨论的问题
2.群里在不用交作业，自己记录即可，有同学会不定期去查看wiki

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