必经之路

抄一部心经，点一盏心灯

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csz:yuyan2405097:3月6日

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 感谢必经之路给我一个真实的空间，让我敢于敞开自己。
+<color #ed1c24>下午静坐觉察</color>
+:10，静坐觉察闹钟响了，刚好手上在忙，选择稍后提醒……16:20，匆忙静坐觉察，因为不能推迟了，因为16:30要接小宝放学。
+听到汽车行走的声音，知道
+听到鸟叫声，知道
+感受呼吸带来胸部的起伏，知道
+自然的咽口水，知道
+感觉到双膝有凉意，知道
+……
+有点着急，抱闹钟定每天15:30

csz/yuyan2405097/3月6日.1741236379.txt.gz · 最后更改: 2025/03/06 12:46 由 yuyan2405097