csz:yuyan2405097:3月7日

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 分钟静坐觉察闹钟响了，睁开眼睛，结束
+下午16点10分静坐觉察
+端身正坐在主驾位上
+听到房东夫妇说话的声音，知道
+听到鸟叫声，知道
+感受呼吸带来起伏，知道
+右边头有点痒，知道
+想到闹钟还没到，知道
+想到到时静坐30分钟，能不能坚持，知道
+感觉口水吐咽，知道
+忘记舌顶上腭了，还是要抄一遍座上修，知道
+听到鸡叫，知道
+……
+闹钟响了，睁开眼睛，结束

csz/yuyan2405097/3月7日.1741317628.txt.gz · 最后更改: 2025/03/07 11:20 由 yuyan2405097