csz:yuyan2405097:3月7日
上午11点开始静坐觉察
听到外面汽车飞驰的声音，知道
头脑在记录静坐念头，知道
听到大风呼呼的声音，知道
想到蓝狮子说感受凉风是看见不及时，那大风呼呼，是不是也被带走了，知道
有口水的口腔，自然就吐咽下去了，知道
11:06队友打电话来了，无意识的睁开眼睛，睁不开那一刻，想起我在打坐，没有理会，闭眼继续，闭眼后有被这件事情带走了一会，知道
感觉左太阳穴好紧，有一股能量聚集在那，盯了一会儿，知道
感觉左肩有点疲惫，知道
……
10分钟静坐觉察闹钟响了，睁开眼睛，结束
下午16点10分静坐觉察
端身正坐在主驾位上
听到房东夫妇说话的声音，知道
听到鸟叫声，知道
感受呼吸带来起伏，知道
右边头有点痒，知道
想到闹钟还没到，知道
想到到时静坐30分钟，能不能坚持，知道
感觉口水吐咽，知道
忘记舌顶上腭了，还是要抄一遍座上修，知道
听到鸡叫，知道
……
闹钟响了，睁开眼睛，结束
csz/yuyan2405097/3月7日.txt · 最后更改: 2025/03/07 16:29 由 yuyan2405097