csz:zhanghuo:myb:ybyzy:202505

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+==== 2025/5/29-2025/5/31 ====
+作业时间范围：5月29日-5月31日
+基础作业（必做）
+每日静坐时长：30+30+20分钟
+视频学习时长：120分钟以上
+薰习：合谷星港第二次直播课
+因缘和合：曾经有这个因，现在有这个缘，导致这个事情发生
+诸法无我，生活中各种事情因缘和合在一起
+念头是因缘和合，生活中发生的事情是因缘和合
+情绪/我看见记录：
+我看见，队友在群里发消息@我妹妹，立马@队友，并说现在她那边应该是凌晨3点多在睡觉。
+我看见，孩子吃饭还拿着手机在看。
+闹铃觉察x8
+晨起发愿：3次
+每日抄经打卡：3部
+==== 2025/5/25-2025/5/28 ====
+作业时间范围：5月25日-5月28日
+基础作业（必做）
+每日静坐时长：20+30+30+20分钟
+视频学习时长：120分钟以上
+薰习天空营视频
+.5.27蓝狮子面对面直播
+熟人眼里无大师，越是家人越难影响
+真正的修行状态就是做一条河（随时来喝水我不拒绝，但不会因为你而不流动）
+修行没有失败（所有的顺境和逆境都是修行的台阶）。要少用头脑，不要被头脑控制，用头脑不会有胜利，不用头脑就不会有失败。
+单独是事实，孤独是评判
+个一万：
+静坐觉察时间超过一万分钟
+即刻觉察达到一万次
+看修行视频达到一万分钟
+走路觉察达到一万分钟
+情绪/我看见记录：
+我看见看见落泥同学的觉察作业非常精进，赞叹。
+我看见同学们在学习群发每天的觉察作业，最近自己好像没有看见，感觉很着急。
+我看见同事在群里发了消息又撤回去了。
+情绪觉察：
+跟英语补习机构约了周日上午9点带小孩去体验半天英语补习，也提前跟小孩沟通好了，周日我们大概8点20出发，早上7点半就要起床，周日早上7点25分喊了小孩没有起床，7点35分又去喊了一次还是没起床，7点45分又去喊了还是没起来，7点55分又去喊
+【看】看到喊小孩一直未起来，嘴里还咕咕难听的话
+【盯】站在他的床边，想把他背子掀开拉起来，盯住只到情绪消失
+【挖】自己对时间的执着，不喜欢不守时
+【改】我跟小孩说现在已经7点57分了，我们最晚8点半就要出发，不然来不及了，你起床还要上厕所、洗漱、吃饭，你准备几点起来。小孩回我说8点起来
+走路觉察10分钟
+闹铃觉察x10
+晨起发愿：4次
+每日抄经打卡：4部

csz/zhanghuo/myb/ybyzy/202505.1748093701.txt.gz · 最后更改: 2025/05/24 21:35 由 zhanghuo