csz:zhangmiao:20250109
2025.1.9
每日功课
内容 | 具体 |
---|---|
大拜 | 160个 |
静坐 | 22分 |
即刻觉察 | 10次 |
发愿 | 1个 |
我看见
- 我看见自己想大喊,几点睡啊,选择继续自己的事情,没吭声。
- 我看见自己接起电话时的不耐烦,耐心沟通。
- 我看见客户买的抖音最新套餐,取币时显示的原币数(机器上还没有改),想着反正客户不知道要不算了?马上主动拿了32个给她补上,客户很感谢。
挑战24小时不刷短视频
- 有5次习惯性想刷短视频,都及时看见了
挑战1小时不看手机
- 有4次准备看手机,没看。有一次想着要拿手机找供货商售后,用笔记录下来,有一次想着要拿手机改套餐,用笔记录下来。1小时内疏忽那里没有看手机。
csz/zhangmiao/20250109.txt · 最后更改: 2025/01/13 14:00 由 zhangmiao