csz:zhangmiao:20250409

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 ^ 内容      ^ 具体   ^
-| 静坐      | 分钟   |
+| 静坐      | 60分钟   |
-| 即刻觉察  | 次    |
+| 即刻觉察  | 74次    |
-| 发愿      | 遍   |
+| 发愿      | 3遍   |
 | 扫地觉察      |1次   |
 | 吃饭觉察      |1次   |
 | 洗碗觉察      |1次   |
-| 走路觉察      | 分钟    |
+| 走路觉察      | 90分钟    |
 <color #00a2e8>我看见</color>
-  *1.
+  *1.我看见自己的念头：希望P S加持能让我有足够的智慧帮助他人（现在的我还很弱小），看见自己的眼泪溢满了眼眶，顺便发了个愿。
-  *2.
+  *2.我看见有人朝我在的方向拍视频时，自己下意识把背在背后的双手放下了，笑自己在意形象。
-  *3.
+  *3.我看见自己一不留神，点开了朋友圈，关掉。
-  *4.
+  *4.我看见接儿子电话时听到他哼唧唧的声音，烦躁预起，看见，平和沟通。
-  *5.
+  *5.我看见卫生间水滴滴的还有些乱，思他人过，看见，自己收拾一下就好了。
+  *6.我看见自己拿起桌上的奥利奥想吃，看见，放下。
+\\
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csz/zhangmiao/20250409.1744074758.txt.gz · 最后更改: 2025/04/08 09:12 由 zhangmiao