必经之路

抄一部心经,点一盏心灯

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csz:zhangmiao:20250410

2025.4.10

每日功课

内容 具体
静坐 45分钟
即刻觉察 46次
发愿 7分钟
扫地觉察 1次
吃饭觉察 1次
洗碗觉察 1次
走路觉察 30分钟

我看见

  • 1.队友找我要他在家时给儿子放的睡前音频(百字明),说他这几日睡眠不太好。我看见了自己的窃喜,他之前不赞成给孩子放。
  • 2.走路时闻到香味,深吸几口气,这是啥味道?被带走了,知道,继续走路。
  • 3.看见自己和队友聊天时想好为人师,止。
  • 4.看到老师发的消息,念起:我也,看见自我总是要出来跳动,止。
  • 5.表弟媳卖了个金镯子几万元,念起:我当初咋不知道买金的?还准备跟队友叨叨,看见,止。



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csz/zhangmiao/20250410.txt · 最后更改: 2025/04/11 20:10 由 zhangmiao