csz:zhangmiao:20250410
2025.4.10
每日功课
内容 | 具体 |
---|---|
静坐 | 45分钟 |
即刻觉察 | 46次 |
发愿 | 7分钟 |
扫地觉察 | 1次 |
吃饭觉察 | 1次 |
洗碗觉察 | 1次 |
走路觉察 | 30分钟 |
我看见
- 1.队友找我要他在家时给儿子放的睡前音频(百字明),说他这几日睡眠不太好。我看见了自己的窃喜,他之前不赞成给孩子放。
- 2.走路时闻到香味,深吸几口气,这是啥味道?被带走了,知道,继续走路。
- 3.看见自己和队友聊天时想好为人师,止。
- 4.看到老师发的消息,念起:我也,看见自我总是要出来跳动,止。
- 5.表弟媳卖了个金镯子几万元,念起:我当初咋不知道买金的?还准备跟队友叨叨,看见,止。
csz/zhangmiao/20250410.txt · 最后更改: 2025/04/11 20:10 由 zhangmiao