必经之路

1、我看见对新项目的兴奋，脑子一直在转，停。

2、我看见队友说周末去爬山要邀请她同事时，起了对抗，挖，不擅长社交，改，不说话，允许发生。

3、我看见嫉妒同学了，知道，练习如如不动的机会来了。

1、我看见队友早上太早醒来，又开始自艾自怜，我脱口而出，你太可怜了，停止，少造口业。

2、我看见队友电话让我帮她弄图片时的不愿意，挖，在意她人的态度，改，帮她找了个方法改好。

3、我看见自己牙齿坏了，迟迟没有去修补，挖，不喜欢不受控的场景，改，开始查相关资料。

1、我看见想说教队友，停。

2、我看见大拜时有个念头老是浮现，就看它怎么表演，有点好笑。

3、我看见一个虫子进到了锅里，心里甚是挂碍，编起来了故事，念心经回向。

1、我看见记仇模式，知道，没让它扩散。

2、我看见遥想股票的未来了，回到当下，知道屁用没有。

3、我看见对同学在学习群回复信息有点不认同，改，一笑而过。

1、我看见总是想着要早起做功课，其实都起不来，改，啥时候想到了就啥时候练觉察。

2、我看见对金钱的执着，改，改刚生了小宝宝的堂妹发红包。

3、我看见拖延症上来了，改，动手修理柜子。

1、我看见抱怨队友不动手烧饭，起了情绪，盯住，慢慢下去了，自己动手丰衣足食。

2、我看见分享后，还在意同学的评价，这个模式相当的深重。

3、我看见听慧珊同学的分享后，同学太不容易了，真是菩萨心肠。

1、我看见同学大拜的数量很多，起了一丝嫉妒，马上改成赞叹。

2、我看见点灯人版块有个分享，把自己看得太重要，知道这个模式很深，慢慢来。

3、我看见队自己的反骨，别人说好的，我就要去找点不足，改随喜赞叹。

1、我看见天冷了不想起床，静一静，起床觉察走起来，感觉很好。

2、我看见对在融慧班交流群发消息有挂碍，改，发一个。发了又感觉自己有爱表现的嫌疑，好吧，让念头自己复杂去吧。背后是在乎他人的评价。

3、我看见队我想唬一下合作的小伙伴，打压他一下，让他垫钱进来，改，不动。

晨起发愿

即刻觉察 4次

读经觉察 1次

大拜觉察 130

洗碗觉察 1次

静坐 15+15分钟

1、我看见写点灯人分享稿，陷入了兴奋中，知道，看着自己。

2、我看见时不时的向外关注，改，开启写代码觉察。

3、我看见队友说我烧的菜好吃就高兴，说另一个才咸了，就不爽，知道这是个模式，好一些了。

4、我看见又被队友数落不赚钱，情绪上来了，怼了一阵，冷静了一下，开始觉察，调整，服软，不对抗，也讲了今年的开支，达成理解，这妥妥的是菩萨来监督我不能偷懒，要努力，争取早日突破。

即刻觉察 8次

读经觉察 1次

大拜觉察 130

写代码觉察 1小时

静坐 15 分钟

1、我看见恶狠狠的思他人过，看见开头，立即停。

2、我看见上午有一丝丝困出现，想去睡觉，知道，不跟随。

3、我看见队友坐在沙发上，我在烧菜，多次看见不满，感觉只用看见下不去了，开始挖，，，慢慢下去了。

4、我看见不想提交作业到学习群了，就在wiki上写吧，也许是个好的开始。

即刻觉察 4次

读经觉察 1次

大拜觉察 108

吃玉米觉察 1次

静坐 15+15 分钟

1、我看见队友说我不赚钱还不上进时，我编了很多的故事，挖，好面子。

2、我看见今天在佛与魔之间不断的跳来跳去，变脸似的。

3、我看见有点理解为道日损了，但还不愿意踏上这条路。

即刻觉察 6次

读经觉察 1次

大拜觉察 108

洗碗觉察 1次

静坐 15+15 分钟

1、我看见队友让我帮他拍一拍腰椎，我想看微信，改，拍起来。

2、我看见买早饭，跳出一个念头，又没钱了，迅速换个有钱的念头，哈哈，，有点好笑。迷之信也。 改，捐了2次款。

3、我看见读地藏经时会时不时被小片段的念头带走，知道，继续读，只做自己能做的。

4、我看见想被重视，不想被冷落，知道，也就是个比较深的模式而已，回到当下。

即刻觉察 8次

读经觉察 1次

开车觉察 1次

大拜觉察 108

静坐 17+15 分钟

1、我看见思他人过，提醒自己外面没有别人，自己的心眼真的是只有针尖那么大。

2、我看见想把车停路边车位，看后视镜里有电瓶车行驶来，灵机一动，往旁到拐进去，不给人添麻烦。

3、我看见读了很多同学的简历后，心情有些沉重，人生哪有容易两字。

4、我看见对自己的觉察力有点灰心，应付不了生活，改，当下就先提升提升。

5、我看见起了想把家里收拾整洁的愿望。

即刻觉察 9次

读经觉察 1次

1、我看见想在七哥公众号留言表现一下，再一想，没啥意义，停。

2、我看见想被同学看见，但我知道它带不走我了。

3、我看见嫌弃wiki的麻烦，还得写一篇像样点的应用才能申请通关，改改那颗老是不服人的心，好好学一学，练一练。

4、我看见未经确认随口就回答了，背后是不希望被质疑，撤回，自己先弄明白再答复。

5、我看见对父亲寄过来的玉米很期待，对快递迟迟未到心理有纠结，拿定主意该催就催，不怕得罪人，真的迟到了或者食物坏了也不用快递公司赔。

即刻觉察 6次

读经觉察 1次

1、早上，我看见队友在呻吟，做自他交换。

2、我看见被生孩子与金钱两个执着点影响后，状态又开始低落了，觉察提不起来，先看个视频，看视频的过程睡着了。

3、我看见下午又看了个老师的视频，状态开始慢慢恢复，开始读经，消点业，哈哈，，

4、我看见担心生病的念头生起，恐艾症，挖一挖，很多年前被吓到过。知道这个念头时常会出来逗一逗我这个傻子。

即刻觉察 3次

读经觉察 1次