必经之路

**这是本文档旧的修订版！**

正念 2/100

我看见：

1.吃饭的时候，我看见自己在看手机，立马放下，专心吃饭。

2.一般休息的时候打坐我会拖到最后，今天看见自己拖延，定个闹钟现在开始打坐。