csz:zhenran:xxcz:20250222
2月22日
1.静坐30分钟，起床觉察，扫地觉察；
2.不知道什么事又把队友得罪了，就像老师说的，每当得意的时候，对境就会自己出现，是自己执着太重？还是该彻底放下？
3.周末在家，做家务应该算工作吧。在叠衣服、做早餐、吃早餐中觉察。
吃早餐的时候，小宝悄悄地说：妈妈，早餐换一下，可以不？然后默默的吃完了一碗面条。——感动！
记得寒假至今，只要是我做早餐，好像每天都是面条，早就该换换了，送他上围棋课，回来了就买了包饺子的材料，在包饺子中觉察。
4.读《觉察之道》第三章以事炼心，感知身体的动作，起床、迟到、走路～
看见当下的念头，生气，愤怒，焦虑，委屈～
csz/zhenran/xxcz/20250222.txt · 最后更改: 2025/02/22 21:13 由 zhenran